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Astuces efficaces pour dissimuler les kilos superflus
46 %. Ce chiffre ne sort pas de nulle part : c’est la proportion de Français qui, d’après une enquête IFOP de 2022, revoient régulièrement leur style ou leur garde-robe pour se sentir mieux dans leur corps. On entend beaucoup …
Paroles à éviter face à une personne bipolaire : conseils et sensibilités
Un mot lancé trop vite peut éteindre la lumière chez celui qui, déjà, lutte pour garder la tête hors de l’eau. Certaines remarques bien intentionnées peuvent aggraver la détresse émotionnelle d’une personne bipolaire. Les phrases banales du quotidien, souvent utilisées …
Poids idéal à 60 ans : critères et conseils pour le maintenir
À 60 ans, l’indice de masse corporelle perd en précision, car il ne distingue pas la masse musculaire de la masse grasse. Les recommandations officielles tolèrent parfois une fourchette plus large qu’à la quarantaine, alors que la composition corporelle évolue …
Effets du vieillissement sur le sommeil : impact et changements attendus
Après 60 ans, la proportion de sommeil profond peut chuter de moitié par rapport à celle d’un adulte plus jeune. Cette modification s’accompagne d’une augmentation du nombre de réveils nocturnes et d’une fragmentation du repos, qui ne répond pas toujours …